Sono in molti a soffrire di pressione arteriosa alta. L’ipertensione, questo il suo nome clinico, può causare diverse patologie molte delle quali gravi. Eccome regolarizzarla.
La pressione arteriosa alta (o ipertensione) si sviluppa quando le pareti delle arterie perdono la loro elasticità naturale, diventano rigide e i vasi più piccoli si restringono, è una condizione caratterizzata dall’aumento stabile della pressione arteriosa, la forza che serve a far scorrere il sangue in tutto il corpo. La pressione viene generata dal cuore, che pompa il sangue ritmicamente nei vasi sanguigni. Nell’ipertensione la spinta è superiore alle normali esigenze dell’organismo perciò può causare diversi disturbi. Il più pericoloso è l’aterosclerosi, cioè la formazione di placche lungo le pareti arteriose che aumentano sensibilmente il rischio di infarti e ictus, ma anche le vene varicose possono essere un campanello d’allarme.
Eppure curare l’ipertensione è possibile. Da una parte ciò può essere fatto tramite l’ausilio del medico e delle terapie specifiche, dall’altra – se non si soffre di una pressione arteriosa alta grave – esistono molti rimedi naturali e non invasivi per aiutare l’organismo a regolarizzare la pressione arteriosa. Vediamoli tutti nel dettaglio.
Prima di tutto è bene ricordare che condurre una vita sana e senza eccessi è essenziale non solo per quanto riguarda la pressione arteriosa bensì per quanto riguarda la salute generale del nostro organismo. Per quanto riguarda il disturbo nello specifico è bene cercare di rilassarsi magari ascoltando musica o respirando profondamente. Anche la meditazione è in grado di aiutare. Essendo questi rimedi molto molto leggeri non pretendete risultati immediati. Uno dei rimedi per regolarizzare la pressione arteriosa è certamente la dieta. Qui puoi trovare un libro di ricette per combattere l’ipertensione arteriosa.Guardalo su Amazon. Questa deve diventare ipocalorica e iposodica, cioè dare all’organismo poche calorie ed essere dotata di poco sodio. Assumere durante i pasti potassio, magnesio e omega3 è una delle vie per ovviare al problema.
Possono essere usati anche prodotti rintracciabili nelle erboristerie purché siano a base di arginina ma sarà bene evitare assolutamente gli alcolici e gli stimolanti nervini come il caffè o il tabacco. Se si conduce una vita intensa e piena di responsabilità è anche consigliabile intraprendere delle attività che distendano i nervi, si può pensare al nuoto o a una corsa sostenuta che sia in grado di farvi sfogare e dalla quale consegua in seguito un rilassamento. Diminuire lo stress è essenziale.
Se i rimedi proposti non funzionano sarà bene informarsi presso un medico. La pressione sanguigna, quando è alta, può essere foriera di quella che clinicamente si chiama ipertensione arteriosa, un disturbo in grado di portare a complicazioni anche gravi come l’infarto e l’ischemia cerebrale. Comprare uno strumento misura pressione Compralo su Amazon può aiutarvi nel tenere sotto controllo la pressione alta, ma ciò non toglie che in molti casi sia necessario l’intervento del medico, soprattutto quando il problema è la pressione minima alta.
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