A settembre tanta verdura di stagione con zucca, cicoria e porri, ricchi di fibre, vitamine e sali minerali. Scopri come mangiare sano. La zucca ha ottimi valori nutrizionali e numerose proprietà benefiche per il corpo e la salute. Nonostante il suo sapore dolciastro è consigliato nelle diete ipocaloriche e per le persone con diabete, grazie al bassissimo contenuto sia glucidico che…
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Gli inglesi lo chiamano “post vacation blues”. È lo stress post-vacanza, o stress da rientro: una sindrome sempre più diffusa che si traduce, per chi torna al lavoro, con senso di confusione mentale, calo dell’attenzione, cefalea, inerzia. Dalla spiaggia alla scrivania in ufficio. Dall’aperitivo in riva al mare alla routine della città. Da relax e tranquillità a telefoni che squillano…
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Giovane, adulta, sportiva, casalinga, lavoratrice. La ritenzione idrica non risparmia nessuna. Ogni giorno, ogni donna combatte contro questo inestetismo. Vi racconto come ho sconfitto la ritenzione idrica. Ho provato di tutto: dai rimedi della nonna allo scrub, dai fondi di caffè ai massaggi al limone alle creme super costose. Tutti pronti a dare consigli e soluzioni. Ma la verità è…
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Avocado, curcuma e zenzero sono i nuovi alleati della salute e del benessere. Scopri le proprietà, i benefici e gli usi per restare sempre in forma. Il 2015 è stato l’anno dell’avocado, della curcuma e dello zenzero. Questi tre alimenti sono diventati un vero “must have” sulla nostra tavola. Qualcuno resta ancora scettico sulle loro importanti proprietà e benefici. Scopriamoli insieme.…
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Lo sport aiuta davvero a migliorare la nostra salute. Scopri i 10 motivi per cui vale davvero la pena inziare a fare sport dopo l’estate. Ogni estate la stessa promessa. “Appena rientro a settembre subito palestra”. Alzi la mano chi non ha, almeno una volta, pronunciato questa frase, magari di fronte al terzo Mojito della serata, dopo una bella pasta…
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